WorkOut

◆ 昨日食べたもの

昼　立花寿司＠天王町　特上(ランチなので安い)
　　この値段でこの内容は安い、毎週土曜か日曜は行っている気がする

グロービスの講義後にドイツ料理屋さんへ。
黒ビールはあまりすきじゃなかったのに、ドイツのはかなりおいしい、

　・ビール×３杯
　・ソーセージ一本
　・豚肉の塩茹(肥

◆ 今日食べたもの

朝　納豆・卵
昼　そば＋てんぷら
夜　メカブ＋冷奴＋タコの刺身＋イカの刺身　ビールとサントリー響少々

◆ 今日のWorkOut

ジムで　1KMクロール＋筋トレ＋有酸素40分＋サウナ2回