あざみ野のスーパー銭湯にて、岩盤浴いまいち。あまり汗がでなかった。普通のサウナの方で十分かな。 30分では、あまり効果なし。近所に岩盤浴つきのスーパー銭湯が できることを期待。。

久々のエントリ◆ 今日食べたもの 朝・昼：立花膳(特上握り\1600) 安い・うまい 夜 ：豆腐鍋◆ 岩盤浴 風邪が治らない。なぜかのどをやられてまともに声がでない。 かなり身体が弛んできた＆のどによさそうなので岩盤浴に行ってみた。 名古屋ではスーパー銭湯…

連休で気がゆるんだのか、月曜から風邪を引きかけてしまった。 やっと直ってきた。風邪引き中はダイエットお休み。5/8の食べたもの ・朝 白米、卵、納豆、メカブ ・昼 食彩で鯖塩焼き定職(ご飯少な目) ・夜 鍋焼きカレー 運動なし5/9の食べたもの ・朝 サン…

◆今日食べたもの 今日はダイエット中休み。実家の友人と小旅行のため、色々と食う。 ・朝食：ご飯、納豆、鳥の煮物、生卵 ・昼食：味噌すき焼き＠関ヶ原ウォーランド ・間食：彦根城下街でソフトクリーム ・夕食：居酒屋にて下記を食らう(肥) ナスの煮びたし…

◆今日食べたもの(除く飲み物) ・近所の店で味噌タンメン(麺少な目＆残した) →大変塩辛い。かなり残したにも関わらず、その後4時間程度後味があった。 昔はこれプラス半チャーハンを食していた。そりゃ太るわな。 ・実家でイカのゆでたやつ＆ハム。 →実家には…

3月中旬からダイエット開始。現在マイナス6KG。だいたい週に1KG減のペース。 いい感じだが、前回はマイナス15KG、リバウンド15KGというどうしようもない ことになったので、今回はいかにリバウンドしないか、がPoint。 主なメニュー 平日：クロール1km ＋ 筋…